Kasur dan bantal yang berkualitas baik sangat penting untuk memastikan tidur malam yang nyaman dan nyenyak. Namun, seiring berjalannya waktu, benda-benda ini dapat kehilangan bentuk, penyangga, dan kondisi higienisnya, sehingga menjadi kurang efektif dalam memberikan kenyamanan dan penyangga yang Anda butuhkan. Itulah mengapa penting untuk mengetahui kapan saatnya mengganti kasur dan bantal Anda.
Kasur:
Kasur berkualitas tinggi dapat bertahan hingga 8-10 tahun, tetapi penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk diganti. Jika Anda terbangun dengan rasa pegal dan nyeri, atau jika kasur Anda menunjukkan tanda-tanda keausan, seperti melorot atau berbenjol-benjol, mungkin sudah waktunya untuk mengganti kasur yang baru.
Jika Anda tidak yakin apakah kasur Anda perlu diganti, cobalah “sag test”. Cukup letakkan penggaris atau koin di atas kasur, dan jika Anda dapat melihat garis-garis penggaris atau koin tersebut, berarti sudah waktunya untuk kasur baru.
Tanda lain bahwa sudah waktunya untuk mengganti kasur Anda adalah jika Anda melihat adanya peningkatan alergi atau gejala asma. Tungau debu dan alergen lainnya dapat menumpuk di kasur Anda dari waktu ke waktu, jadi jika Anda mengalami lebih banyak alergi atau gejala asma, inilah saatnya untuk mengganti kasur Anda.
Bantal:
Bantal berkualitas baik dapat bertahan hingga 2-3 tahun, tetapi penting untuk memperhatikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa sudah waktunya diganti. Jika bantal Anda telah kehilangan bentuk dan penyangganya, atau jika bantal Anda menjadi kental atau rata, mungkin sudah waktunya untuk mengganti yang baru.
Jika Anda terbangun dengan leher yang sakit atau sakit kepala, mungkin sudah waktunya untuk mengganti bantal Anda. Bantal yang terlalu empuk atau terlalu keras dapat menyebabkan sakit leher, dan bantal yang terlalu datar dapat menyebabkan sakit kepala.
Tanda lain bahwa sudah waktunya untuk mengganti bantal Anda adalah jika Anda melihat adanya peningkatan alergi atau gejala asma. Seperti halnya kasur, bantal dapat menumpuk tungau debu dan alergen lainnya dari waktu ke waktu.
Penting untuk dicatat bahwa ini adalah panduan umum dan umur kasur dan bantal Anda dapat bergantung pada berbagai faktor, termasuk kualitas bahan, tingkat penggunaan, serta perawatan dan pemeliharaan yang diberikan kepada mereka.
Singkatnya, mengganti kasur dan bantal Anda pada waktu yang tepat sangat penting untuk memastikan kualitas tidur yang baik, mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, serta menjaga kondisi higienis. Aturan praktis yang baik adalah mengganti kasur Anda setiap 8-10 tahun dan bantal Anda setiap 2-3 tahun, atau ketika Anda melihat tanda-tanda keausan atau peningkatan alergi atau gejala asma.
