17 Oktober 2025

Tidur Cukup, Hidup Lebih Sehat Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sama pentingnya dengan makan dan bernapas.Namun, banyak orang yang masih salah kaprah soal durasi tidur ideal.Ada yang merasa cukup tidur 5 jam, ada pula yang butuh 9 jam agar tubuh terasa segar. Padahal, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda tergantung usia dan kondisi fisik.Mari kita

Tidur Nyenyak Dimulai dari Kasur yang Tepat Kenyamanan tidur sangat bergantung pada kondisi spring bed. Kasur yang sudah menua bukan hanya menurunkan kualitas tidur, tapi juga bisa menyebabkan nyeri punggung, bahu, dan leher.Banyak orang tidak sadar bahwa mereka tidur di kasur yang sebenarnya sudah melewati masa pakainya.Berikut 5 tanda utama yang menandakan bahwa saatnya Anda